ベジママで便秘が解消できるって本当？効果と口コミ4選

葉酸サプリとして有名なベジママですが、妊活サプリの分野でもとても評判が良く、体質改善できたという口コミが相次いでいます。

その体質改善の一つに「便秘が解消された」との声があるのをご存知ですか？

便秘しがちな妊娠中、そしてストレスから便秘になりやすい妊活中、葉酸サプリを飲むついでにお通じまで良くなったら嬉しいですよね。

お通じに関する口コミ数はそこまで多くはないものの、本当に効果としてあるのか、ベジママの成分を詳しく調査してみました！

便秘を改善したい方、腸内環境を少しでも良くしたい方は是非読んでみて下さいね。

ベジママの葉酸と便秘の関係

赤ちゃんの先天異常の予防に効果がある葉酸ですが、この葉酸の働きで間接的に腸内環境が良くなることがあります。

葉酸の血行を促進する働き

葉酸を十分摂ることで脳梗塞・脳出血等、動脈硬化の原因になるホモシステイン値が低下することが分かっています。

ホモシステイン値が下がるということは、血流が改善されることを意味します。また葉酸には血液を作る働きがあり、血行促進効果があります。

これによって内蔵機能も活発化し、便秘が解消されます。

葉酸のDNA合成の働き

葉酸は、細胞の増殖に欠かせないDNAの合成に関わっています。腸内の新陳代謝のスピードはとても速いので、葉酸を十分摂取することによってこのサイクルを正常に保つことができます。

当然腸内環境も整うので便秘解消に繋がります。

ベジママの成分ルイボスと便秘の関係

ルイボスティーを飲む方にちょくちょく見られることなんですが、ルイボスに便秘解消効果があると感じる方がいます。

その理由は、ルイボスに含まれているマグネシウムです。便秘の主な原因の一つに水分不足があります。

便に水分が足りないとカサが減り、滑りも悪くなって排出が上手くいかなくなるのが原因です。

また腸内に長く留まることで、ますます水分を奪われて便秘が悪化してしまうことがあります。

マグネシウムは腸内の水分を集める働きがあるので便が柔らかくなります。カサも増すので腸の蠕動運動が刺激され、自然にお通じが出るようになります。

また、ルイボスに含まれているSOD様酵素には、増えすぎた活性酸素を抑える作用があります。これによって腸内環境も整い、便秘の解消に繋がります。

ベジママで便秘に効果があった口コミ

飲み始めて10日目で毎朝お通じが来るようになりました。 基礎体温も全体的に上がってきたので、続けることでキレイな2層になることを期待しています。

妊活に良い成分が摂れるということで購入しました。 飲み始めてから割と早く手足の冷えやお通じの改善が見られました。 体質改善できたみたいで嬉しいです。

飲み始めて2週間の効果ですが、便秘体質だったのに毎日お通じが来るようになったことが大きいです！ 寝つきも良くなって目覚めもスッキリしてきたような気がします。

ベジママを飲んだ次の日、便通がすごく良かったのに驚きました。 妊娠中で便秘がちだったので嬉しい！ 冷えも少し緩和されたような気がします。

全ての方に便秘解消効果があったわけではないですが、大体２週間以内に効果を感じる方が多い印象でした。

ベジママの便秘解消効果まとめ

ベジママ自体は妊活・妊娠向けのサプリで、便秘解消効果を目的として飲むものではありません。

しかし中に入っている葉酸とルイボスの効能により、間接的に便秘解消につながる可能性があります。

妊娠中は特に便秘になりやすいので、適量に気を付けつつ、毎日飲むことを心掛けて下さいね。